为扎实推进2026年心理育人宣传季各项工作，引导大学生树立正确恋爱观，提升情感沟通与自我认知能力，4月2日，陕西农林职业技术大学信息工程学院在大学生心理健康中心，成功开展“自爱而后爱人”大学生爱情心理团体辅导。本次活动由学院知心协会精心组织，专业心理导师全程指导，30余名学生代表踊跃参与。
活动在轻松舒缓的静心操中正式开启。在心理导师的引导下，同学们舒展身心、放松情绪，通过趣味转圈互动快速熟悉彼此，在轻松愉悦的氛围中卸下陌生与拘谨，为后续深度交流营造了温暖、安全、包容的团辅环境。
在恋爱自我探索核心环节，导师以创意绘画为媒介，带领同学们与内心对话。大家用画笔描绘自我意象，勾勒理想伴侣画像，写下对爱情与关系的真实期待。在创作与分享中，同学们进一步明晰自我认知，梳理情感需求，完成了对自我与爱情的深度探索。
为帮助同学们掌握健康亲密关系相处技巧，活动设置情景模拟环节。同学们分组演绎恋爱中常见矛盾场景，分别展示冷战、指责等错误沟通方式，以及换位思考、冷静表达、相互包容等正向处理方式。通过直观对比，大家深刻理解情绪管理、边界建立、有效沟通在亲密关系中的重要意义。导师结合现场演绎，围绕恋爱相处技巧、理性和平分手等内容开展专题指导，为同学们提供科学实用的情感处理方法。
活动尾声，全体同学在冥想中静心沉淀、梳理收获。导师为每位同学赠送手写祝福贺卡，传递温暖鼓励，寄语大家先学会自爱自立，再以成熟从容的心态面对爱情，在成长中遇见更好的自己。
此次团辅活动融合趣味互动、自我探索、情景教学于一体，为学生搭建了情感交流与心理成长的优质平台，有效帮助同学们端正恋爱认知、掌握情感技巧、提升自爱与爱人的能力。
（文/赵相茹 责编/王茜）
